一說(shuō)到“藥”,許多人都很忌諱,立刻回想到“是藥三分毒”。然而生活中隨處可見(jiàn)中藥,如枸杞、菊花等等,一些人喜歡用它自制中藥茶,以起到防病祛病、保健養(yǎng)生的功效。下面有道君為您整理了10款常見(jiàn)的養(yǎng)生小藥茶。果斷收藏吧,你會(huì)受益終生。
一、杞菊茶:養(yǎng)肝明目
每天盯著電腦看七八個(gè)小時(shí),再好的眼睛也受不了。起初,眼睛還會(huì)抗議,用淚水提醒“主人”。時(shí)間久了,淚液分泌跟不上,眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個(gè)養(yǎng)眼的小藥茶——杞菊茶。杞菊茶其實(shí)就是由枸杞子和菊花組成,別小看這兩味中藥,它們搭配起來(lái)治療眼病至少有200年的歷史。中醫(yī)名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。
藥茶制作方法:枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目,每次可取8—10粒,菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目,5—6朵即可,加300毫升熱水浸泡代茶飲。
中醫(yī)提醒:眼干用白菊,眼脹選黃菊。到藥店買(mǎi)菊花時(shí)要注意,黃菊花擅于疏散清瀉,適合視疲勞時(shí)眼睛酸脹有分泌物的情況,白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng),更適合眼睛干澀,沒(méi)有眼淚的人。
二、桂花茶:治口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液,除了幫助進(jìn)食和消化,它們還是口腔里的天然清洗劑,如果唾液分泌減少,很容易引起口臭。正因?yàn)檫@個(gè)道理,經(jīng)常口干的人應(yīng)該多喝些桂花茶。不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開(kāi)胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
藥茶制作方法:由于桂花性味辛溫,因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或?yàn)觚埐枧c桂花相配,取干桂花3克,綠茶或?yàn)觚埐?克,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。
中醫(yī)提醒:體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人,可以煮點(diǎn)山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參,放入500毫升水的小鍋里煮沸,然后調(diào)至最小火煮約20分鐘。將水瀝出,可加少量冰糖,晾涼后當(dāng)茶頻飲即可。
三、槐花茶:清肝瀉火
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