感冒時(shí),有的人怕冷發(fā)燒的癥狀明顯,有的人主要是鼻塞、流鼻涕,還有的人則是 受到咽喉疼痛、咳嗽的困擾。對(duì)于最后一種情況,不妨泡杯胖大海喝。胖大海是落葉喬木胖大海的干燥成熟種子。中醫(yī)認(rèn)為它性寒味甘,主要有兩大功能,一是清肺利咽,二是清腸通便。因此,常用于感冒咽痛、干咳無(wú)痰、慢性咽炎、熱結(jié)便秘等病癥。風(fēng)熱感冒常會(huì)引起咽喉腫痛。
每次泡上1—2枚胖大海,代茶飲3—5天能明顯緩解咽喉不適。
中醫(yī)提醒:用胖大海泡茶有兩個(gè)注意事項(xiàng)。一是要辨證。胖大海性寒,適合用于熱證引起的咽痛干咳或便秘,風(fēng)寒感冒或肺陰虛也會(huì)引起咳嗽、咽喉不適,不能用它。而且,脾胃虛寒的人喝它容易引起腹瀉。二是不可長(zhǎng)期喝。胖大海有小毒,長(zhǎng)期飲用會(huì)給肝腎造成負(fù)擔(dān),還可能引起大便稀薄、飲食減少、胸悶等不適。因此,連續(xù)喝胖大海茶不宜超過7天。
十、桂圓茶:緩解疲勞
你最近是否因?yàn)楣ぷ鞣泵,時(shí)常失眠,和以前相比,覺得自己更容易疲勞,照鏡子看看,臉色也不那么紅潤(rùn)了。這很可能是氣血不足的表現(xiàn),不妨每天泡些桂圓喝。桂圓又叫龍眼肉,它甘溫味濃,能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,是一味性質(zhì)較平和的滋補(bǔ)良品。
藥茶制作方法:氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓,剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意,第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝,桂圓泡過3次后,肉質(zhì)與核自然剝離,便可吃下。
中醫(yī)提醒:感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。這是因?yàn)樵袐D通常陰虛偏虛,容易生內(nèi)熱,表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀,這時(shí)吃桂圓非但起不到補(bǔ)益養(yǎng)生作用,反而增加內(nèi)熱,可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
3種藥茶別長(zhǎng)期喝
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