眾所周知，春天曬太陽有利于身體健康。對于準(zhǔn)媽媽來說，春天曬太陽不但可以預(yù)防皮膚病，提高抵抗力，還能加快鈣質(zhì)吸收。但是育姐要提醒大家，準(zhǔn)媽媽春天曬太陽也是有講究的，一定要用正確方法曬太陽。
準(zhǔn)媽媽春天曬太陽好處多多
準(zhǔn)媽媽春天曬太陽有以下幾點好處，快來了解一下：
1.放松心情
研究發(fā)現(xiàn)，陽光能夠刺激大腦釋放“快樂激素”，從而放松情緒，緩解壓力。有的準(zhǔn)媽媽一到陰雨天就容易出現(xiàn)煩躁、胸悶、失眠等情況，這也許和日照時間變少有關(guān)。大家在春天要多出門曬太陽，能夠放松情緒，避免出現(xiàn)抑郁癥。
2.提高免疫力
人體的臟腑功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開陽氣的支撐。如果體內(nèi)陽氣充足，免疫力就強(qiáng)大。曬太陽能夠提升體內(nèi)陽氣含量，從而抵御外邪入侵，不容易患上疾病。
3.預(yù)防皮膚病
準(zhǔn)媽媽在孕期體內(nèi)激素發(fā)生了很大改變，會導(dǎo)致皮膚變得更加敏感，極易造成病菌感染從而引發(fā)皮膚病。為了寶寶的健康和安全，準(zhǔn)媽媽孕期用藥一定要非常謹(jǐn)慎。陽光中的紫外線具能夠殺菌消毒，育姐建議大家，在孕期每天都應(yīng)外出曬太陽，從而預(yù)防皮膚病。
4.加快鈣質(zhì)吸收
胎兒發(fā)育過程中對鈣質(zhì)有很大需求，如果準(zhǔn)媽媽缺鈣，有可能會導(dǎo)致寶寶患上佝僂病、骨質(zhì)軟化癥，甚至?xí)恋K寶寶的發(fā)育。陽光中的紫外線能夠加快維生素D的合成，加快吸收鈣質(zhì)。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期不但要補(bǔ)鈣，還應(yīng)多曬太陽，給胎兒提供充足的鈣質(zhì)，保證其健康成長。
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