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飲食健康小常識 土豆加番茄可以降血壓
時間:2017-04-22 15:00   來源:川北在線整理   責任編輯:沫朵
  原標題:飲食健康小常識 土豆加番茄可以降血壓

  一提到番茄,很多人想到的就是番茄雞蛋,但今天要告訴您,跟番茄更搭的不是雞蛋,而是--土豆?旄焯祓B(yǎng)生網小編一起去看看吧!

  兩千年前,番茄是生長在南美洲秘魯國家森林里的一種野生植物,外表鮮亮,到了16世紀由英國人俄羅達拉公爵引入英國,作為獻給女王的珍稀禮物,但是因為長得太漂亮,女王認為它“有毒”.

  就這樣,每個人都把它當做觀賞植物。過了一百年,17世紀,一位法國畫家在繪畫時抵擋不住誘惑,嘗了一口。然后他便躺在床上等待死神的光臨,但就這樣過去了幾天,發(fā)現(xiàn)自己沒死,不但沒死,還覺得這毒果味道不錯。

  從此,“毒果無毒可以吃”的消息傳遍全世界。

  但是他們只知道番茄好吃,卻不知道番茄的營養(yǎng)價值。

  番茄

  植物中的黃金

  番茄味甘、酸,微寒。有清熱解毒、生津止渴、養(yǎng)陰涼血、健胃消食等作用。臨床上多用于治療口干舌燥、煩熱口渴、食欲不振以及高血壓、冠心病的輔助治療等。

  番茄中含有豐富的番茄紅素,它是目前在自然界植物中被發(fā)現(xiàn)的最強的抗氧化劑之一,被稱為“植物中的黃金”.

  土豆

  地下蘋果

  土豆渾身都是寶,享有“地下蘋果”的美譽。

  美國西北大學醫(yī)學院教授琳達·霍恩表示,以土豆為代表的含鉀蔬果有助于降低血壓,每天堅持吃1個中等大小的土豆(約130克),可使腦卒中的發(fā)病率降低40%.

土豆加番茄可以降血壓

  土豆可作為主食補充營養(yǎng),還有美容護膚的作用。

  番茄+土豆

  防治高血壓、預防心臟病

  控血壓、預防心臟病

  土豆番茄可以防治高血壓,因為兩種原料有一個共同的特點,都含有豐富的鉀,鉀能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

  此外,有研究表明,西紅柿內的營養(yǎng)物質可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用,有助預防各種心血管疾病的發(fā)生。

  抗疲勞、防衰老

  日本食品企業(yè)和鈴鹿醫(yī)科大學的研究發(fā)現(xiàn),西紅柿汁具有抗疲勞的效果。

  土豆富含維生素C,這是一種水溶性維生素,有助于老人的牙齦健康以及增強免疫力。

  尤其對于喜歡運動的老年朋友們來說,每天吃些土豆,增加維生素C的攝入,有抗衰老和抗疲勞的功效。

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