原標(biāo)題：桃養(yǎng)人杏傷人李子樹下埋死人 李子真這么可怕？

    在日常生活中，我們會說桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹下埋死人，是說吃桃子對身體好，吃杏子則會傷身，而李子要是吃多了，則會造成死亡，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。

　　這樣的說法，到底對不對，還在探究中，其實(shí)，很多生活中的話，并不是空穴來風(fēng)，也是經(jīng)過老祖宗檢驗(yàn)的，就李子樹下埋死人來說，就是一個非常貼切的說法。

　　李子的營養(yǎng)

　　李子的營養(yǎng)比較豐富，每百克李子肉中，含蛋白質(zhì)0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜0.11毫克，維生素b1 0.01毫克，維生素b2 0.02毫克，維生素c 1毫克。是夏季人們常食用的水果。

　　李子的營養(yǎng)成分略低于桃子，含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、PP、A、鈣、磷、鐵、天門冬素以及谷酉先胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等多種氨基酸等。

　　吃李子的好處

　　美容養(yǎng)顏

　　《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對治療汗斑、臉生黑斑等有良效。

　　促進(jìn)消化

　　李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

　　降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳

　　李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

　　吃李子的危害

　　李子的危害，只是在于“多食”,就是吃得太多了！大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾經(jīng)說過：“李子不可多食，令人虛。”而在《隨息居飲食譜》中則有記載：“多食李子易生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之。”

　　李子對肝病雖有較好的保養(yǎng)作用，但應(yīng)食之有度，才能對健康有百利而無一害。李子性寒，所以腸胃消化不良者應(yīng)少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。多食李子會使人生痰，助濕，甚至令人發(fā)虛熱，幫脾胃虛弱者宜少吃。

　　李子果酸含量比較高，又性涼，的確不適合多吃，吃多了容易引起脾胃不適，直接表征出來就是容易腹瀉腹痛。所以，脾胃虛弱的人是不適宜多食用的。一般人每天吃3個李子即可，而且一定要吃熟透了的李子。

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