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果汁也可以呵護腸胃 不可錯過的果汁養(yǎng)生
時間:2017-05-25 16:22   來源:互聯(lián)網(wǎng)   責任編輯:沫朵
  原標題:果汁也可以呵護腸胃 不可錯過的果汁養(yǎng)生
 
  腸胃是獲取營養(yǎng)最重要的器官,只有腸胃正常運作,身體才健康。因此,日常中要注意養(yǎng)胃。夏季炎熱很多愛喝果汁,接下來小編為大家介紹幾款養(yǎng)胃果汁,讓解渴又養(yǎng)胃,感興趣的話,不妨都來認真看一看吧。

  什么果汁可以養(yǎng)胃?
 
  腸胃不好喝什么果汁好?
 
  1、西紅柿汁
 
  西紅柿則味甘性涼,能生津止渴,健胃消食。
 
  2、葡萄柚汁
 
  葡萄柚的膳食纖維極多,能促進腸胃蠕動,有通便清腸的特殊功效。
 
  3、甘蔗汁
 
  甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效,可改善反胃嘔吐。
 
  4、香蕉汁
 
  香蕉含有天然抗生素,可抑制細菌繁殖,可增加大腸里的乳酸桿菌,促進腸道蠕動,有助于通便排毒。
 
  推薦七種養(yǎng)胃水果
 
  1、櫻桃
 
  櫻桃的營養(yǎng)非常豐富,尤其是櫻桃中的鐵含量非常突出,居水果的首位,具有健脾開胃的功效。但是吃櫻桃也要注意,櫻桃屬火,所以不能多吃,尤其是身體陰虛火旺的應該忌食或少吃。
 
  2、木瓜
 
  木瓜中含有木瓜特有的木瓜酵素,它有利于分解并加速蛋白質(zhì)的吸收,可以緩解消化不良的癥狀,同時木瓜也是治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
 
  3、芒果
 
  芒果有清涼生資、益胃止嘔等功效,所以芒果特別適合胃陰不足、胃氣虛弱等人群使用。芒果中的維生素A含量非常高,還有明目的作用,這也是腸胃不好吃什么水果中必選的水果之一。
 
  4、桂圓
 
  李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
 
  5、蘋果
 
  它是腸胃不好吃什么水果中大家常食用的水果,蘋果可以健脾補氣和益胃,對于有脾虛食少、陰虛胃痛、胃陰虧虛癥狀的患者可以多吃。而且煮熟的蘋果能夠養(yǎng)胃止腹瀉,煮過的果膠能夠起到吸附的作用,更容易吸收有毒的物質(zhì)。
 
  6、菠蘿
 
  菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
 
  7、石榴
 
  中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有一定的功效。

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