【如何取穴】

　　尺澤穴位于肘部，取穴時(shí)，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側(cè)即是此穴。

　　自我按揉時(shí)可將肘關(guān)節(jié)屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側(cè)，然后向肌鍵下方發(fā)力點(diǎn)揉。

　　也可以每日艾灸1次，每次30分鐘，可以起到很好的扶陽(yáng)補(bǔ)腎作用。

　　尺澤穴是肺經(jīng)的合穴，屬水，肺經(jīng)屬金，按照五行的相生關(guān)系，金生水，而腎屬水，因此金經(jīng)的水穴就有補(bǔ)腎的作用。

　　刺激此穴可以通過(guò)降肺氣來(lái)補(bǔ)腎，適合上實(shí)下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質(zhì)，癥狀為眩暈，腳下發(fā)軟。點(diǎn)揉尺澤穴，如有痛感，應(yīng)該堅(jiān)持每日點(diǎn)揉2次，每側(cè)每次5分鐘，至不疼為止。

　　腎氣不足導(dǎo)致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

　　2、咽喉腫痛就掐它：少商穴

　　【如何取穴】

　　“少商穴”位于手指，拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。

　　對(duì)于重癥肺炎所致的高熱驚厥、呼吸急促患者使用三棱針點(diǎn)刺，擠出3～5滴血，有較快的退熱作用。

　　對(duì)于緩解咽喉腫痛“少商穴”放血效果也很顯著，如果不方便放血，可用另―手的拇指指甲稍微用力切在穴位處，喉部會(huì)立即感到清爽，此法治標(biāo)尚可，如若治本，還需視病情辨證施治。

　　3、肺經(jīng)上的明星穴：列缺穴

　　【如何取穴】

　　列缺穴，在人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸(以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸)，當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。

　　列缺是名穴，《四總穴歌》說(shuō)：“頭項(xiàng)尋列缺”。列缺穴還是八脈交會(huì)穴，通任脈，與照海穴是一對(duì)，歌云“列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。”因此，在列缺穴處按揉，有助于治療偏頭痛、頭痛、咽喉炎、齒痛等頭面部疾病。感冒、咳喘等肺系疾患亦可按摩列缺穴。

　　列缺穴有溝通任脈氣血的功能，逆經(jīng)向上推按35分鐘/側(cè)，2-3天后可明顯婦女白帶清稀及過(guò)多的癥狀，對(duì)于婦女陰道干澀、異味較大的情況也有較好的治療效果。

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