你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
腎氣不足怎么辦? 3個小方法給腎打打氣
時間:2018-03-18 14:01   來源:正佳養(yǎng)生   責任編輯:沫朵
  原標題:腎氣不足怎么辦? 3個小方法給腎打打氣
 
  頭昏眼花、視力模糊、還是失眠健忘,你以為是感冒了、發(fā)燒了、還是的表示自己老了?其實還有一種可能,那就是腎氣不足!腎氣不足怎么辦呢?
 
  3個小方法給腎打打氣
 
  1、想要腎氣足得少吃
 
  少吃高油脂、刺激、過咸以及富含激素的食物,同時藥物的濫用,對腎傷害最大,包括中藥材。

1510046842990797.png

  2、想要腎好得運動
 
  久坐不同、久臥、長期站立,看似傷害的是肌肉,其實也是對腎的傷害,五勞七傷中便涉及“久臥傷氣”。瑜伽、太極、慢跑等,中強度的運動,不僅促進機體的血液循環(huán),還有利于腎陽氣的提升,所謂“動能生陽”。
 
  3、按摩給腎打打氣

微信圖片_20171107172628.jpg

  涌泉穴:位于足底,被譽為“補腎第一要穴”,道醫(yī)說它主治失眠、頭暈、頭痛、遺尿等。

微信圖片_20171107172632.jpg

  腎俞穴:有增強腎功能、改善耳鳴、振奮精神、月經不調等作用。 

微信圖片_20171107172635.jpg

  關元穴:關元穴位于肚臍正下方三寸的位置,具有補元氣的作用。道醫(yī)說,“凡元氣虧損均可使用”,所以腎氣不足可以采用按摩或熱敷關元穴的方法,提升腎氣。

  腎俞穴:有增強腎功能、改善耳鳴、振奮精神、月經不調等作用。 

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線:http://m.sanmuled.cn/

川北在線-川北全搜索版權與免責聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,本網不承擔此類稿件侵權行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網民提供參考之用,不構成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負責,本站信息接受廣大網民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉載純粹出于為網民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網站,如涉及到您的版權問題,請與本網聯(lián)系,我站將及時進行刪除處理。



圖庫
合作媒體
金寵物 綠植迷
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師