近年來(lái)，心臟病、中風(fēng)、靜脈血栓等是全球三大致死性心血管疾病，而發(fā)生這些疾病的根源在于血管出現(xiàn)了問(wèn)題，血管硬化、堵塞會(huì)使得膽固醇、甘油三酯、磷脂等沉積在血管壁上，形成了斑塊，斑塊脫落最終形成了血栓，從而引發(fā)心臟病、腦梗、腦血栓等疾病。
血管堵塞的病因主要是血液粘稠、高血脂、高血壓、糖尿病引起的，而這些疾病大多與飲食有關(guān)，現(xiàn)代人習(xí)慣食用“高油、高鹽、高脂、高糖"等食物，從而使得體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯升高，而肝臟分泌出的卵磷脂無(wú)法快速的清理膽固醇，因此膽固醇等“垃圾”沉積在血管壁，最終造成血管堵塞，甚至血管破裂，引起腦梗、冠心病等。
腿上出現(xiàn)的這些信號(hào)預(yù)示著你的血管已經(jīng)堵塞了
1、腿部皮膚顏色出現(xiàn)異常
血管堵塞了血液流動(dòng)會(huì)出現(xiàn)受阻，因此平時(shí)我們抬腿時(shí)看到腿部比較白，而放下時(shí)腿部就會(huì)變成紅色，那是因?yàn)樘葧r(shí)血液受阻了，因此腿部皮膚出現(xiàn)異常，那要注意了。
2、腿部疼痛
血液流通不暢通會(huì)造成腿部供血不足，缺血的腿會(huì)造成活動(dòng)困難，直接表現(xiàn)出來(lái)的是跛腳，一旦運(yùn)動(dòng)能感受到疼痛。
3、腿部麻木、無(wú)力
動(dòng)脈硬化的人一般都會(huì)手腳麻木，虛弱無(wú)力。甚至?xí)姓f(shuō)話(huà)模糊、聽(tīng)力不好等癥狀，尤其患有三高的人要警惕！
4、睡覺(jué)時(shí)腿部抽筋
也許很多人認(rèn)為睡覺(jué)腿部抽筋是缺鈣的征兆，但如果補(bǔ)鈣后還是不能緩解的，很可能是血管堵塞的征兆了。抽筋是因?yàn)槟懝檀歼^(guò)高無(wú)法代謝掉，導(dǎo)致沉積在周?chē)募∪饫�，刺激肌肉的收縮，從而引起抽筋。
5、腿部毛發(fā)減少
血管堵住了會(huì)造成血液供應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)不足，雙腿可能會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)生長(zhǎng)緩慢或者毛發(fā)減少的現(xiàn)象。
下面小編給大家介紹幾個(gè)改善血管堵塞和養(yǎng)護(hù)血管的方法
1、中草藥養(yǎng)護(hù)血管
血管不好或者血管堵塞的人，飲食可以吃一些具有清理血液垃圾、養(yǎng)護(hù)血管功效的藥食同源性中草藥，比如姬松茸、蘆筍、蜂蜜、枸杞子等“血管清道夫”的食物，這些食物既是食物也是藥材，可以長(zhǎng)期食用。但我們?nèi)粘５氖秤梅椒�，因烹飪、煎煮等手法造成營(yíng)養(yǎng)的流失以及中草藥中的大分子物質(zhì)不容易被人體所吸收，所以效果不會(huì)太明顯。
要想起到疏通血管、養(yǎng)護(hù)血管的作用，最好的方式就是喝這些食物的發(fā)酵液，臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，為了更好發(fā)揮有效物質(zhì)的作用，將大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化為更易于人體吸收的小分子物質(zhì)，從而制成姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵液，喝20ml頂?shù)蒙蠋资锸澄�，目前市面上�?lèi)似這樣的食物發(fā)酵液有很多，大家可以去了解。
2、經(jīng)常按壓內(nèi)穴關(guān)和血海穴
內(nèi)關(guān)穴為心包經(jīng)合穴，對(duì)于改善心肌供血有很好作用，經(jīng)常按壓可以保養(yǎng)心臟；血海穴主要是能活化脾血，氣血是在血海穴處匯聚，是氣血后天生成的重要部位，經(jīng)常按壓具有活血、生血的功效。
