三伏天這樣泡腳，祛除體內(nèi)濕氣沒煩勞，錯(cuò)過等一年！
時(shí)間：2018-07-26 18:41 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：三伏天這樣泡腳，祛除體內(nèi)濕氣沒煩勞，錯(cuò)過等一年！
三伏天是一年中最熱的日子，
也是冬病夏治的好時(shí)機(jī)，
三伏天泡泡腳，
祛除體內(nèi)濕氣沒煩勞，
錯(cuò)過可要等一年哦！
夏季濕氣重，為了避暑大家都喜歡待在空調(diào)房里，吃冰冷的食物，不知不覺體內(nèi)就已經(jīng)聚集了很多濕氣。
而腳是人體穴位最密集的地方，腳上的穴位可以對(duì)應(yīng)所有的經(jīng)絡(luò)和器官，泡腳可以有效祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣。
/ 加點(diǎn)花椒 /
花椒是常見的廚房調(diào)味料，其實(shí)花椒本身也有驅(qū)寒的功效，用花椒泡腳可以祛除里寒，扶陽(yáng)氣。
花椒在中醫(yī)里還有活絡(luò)經(jīng)脈的作用，把它與熱水泡在一起，可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。
花椒本身也有殺菌、消毒、止痛的作用，用它泡腳對(duì)治療腳氣、腳臭、汗腳都有一定的幫助。
做法：取50克花椒，加一臉盆的水，水燒開后加熱15分鐘，水變溫后直接泡腳即可。如果想重復(fù)利用，可以用紗布將花椒包裹起來，煮水后拿起來晾干，可以重復(fù)使用2、3次。
/ 加點(diǎn)艾葉紅花 /
除了用花椒泡腳，品品姐還會(huì)將艾葉和紅花一起煮水泡腳，能夠驅(qū)走寒氣，溫暖子宮，緩解痛經(jīng)，對(duì)存在手腳冰冷、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性非常有益。
體質(zhì)虛弱的人常用艾葉紅花泡腳還能提高人體免疫力，對(duì)預(yù)防感冒也非常有幫助。
做法：取艾葉20克、紅花20克，加入一臉盆的水，大火煮沸15分鐘，水變溫就可以泡腳了。
「泡腳注意事項(xiàng)」
21：00泡腳最好：晚上9點(diǎn)左右是腎經(jīng)比較衰弱的時(shí)期，此時(shí)泡腳有利于活血、補(bǔ)腎，還能使全身放松，促進(jìn)睡眠。
水溫40——45℃為宜：夏季和冬季泡腳水溫不一樣，夏季泡腳水溫不宜過高，水溫在40——45攝氏度，比人體體溫略高一點(diǎn)即可。
15——20分鐘即可：泡腳的時(shí)間也不是越長(zhǎng)越好，身體虛弱的人泡腳時(shí)間過長(zhǎng)還會(huì)導(dǎo)致暈厥，泡腳時(shí)長(zhǎng)一般在15——20分鐘為宜。
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