最好的運(yùn)動(dòng)是步行！健康的生活可以慢慢走出來
時(shí)間：2018-11-05 16:21 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：最好的運(yùn)動(dòng)是步行！健康的生活可以慢慢走出來
每天開車上下班，有電梯就不走樓梯，
有座位就不愿站著……
世界衛(wèi)生組織研究估計(jì)，
全球超過14億成年人
由于身體活動(dòng)不足而面臨疾病風(fēng)險(xiǎn)，
預(yù)防慢性病必須要“動(dòng)起來”！
試試這些健康走路法，戳圖學(xué)習(xí)！
步行是公認(rèn)的安全、健康的運(yùn)動(dòng)
和減肥方式，
還能增強(qiáng)心肌功能，強(qiáng)健骨骼。
今天就試試吧，健康生活“走”出來！
轉(zhuǎn)給久坐不動(dòng)的TA！
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