你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
一套耳朵運動健身操 每日堅持鍛煉疾病繞著你走
時間:2019-03-13 16:53   來源:番茄醫(yī)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:一套耳朵運動健身操 每日堅持鍛煉疾病繞著你走

  人體全身遍布經(jīng)絡(luò),中醫(yī)認(rèn)為,人體存在密集的反射區(qū),每一個反射區(qū)對于身體器官。如果想要改善身體機(jī)能,適當(dāng)做點物理治療也不失為養(yǎng)生強(qiáng)健體魄的好方法。

  1、搓雙耳

  適當(dāng)有規(guī)律的搓雙耳,可以增進(jìn)耳朵的血液循環(huán),還可以壯腰腎。還可以將雙手捏耳垂,順勢往下提拉,然后再放手讓耳垂順勢歸位。一天里做2-3組,每組20-30次。

  2、拉耳垂

  用雙手的食指和拇指提拉耳垂,分別向外拉力度由輕及重,以不會感覺到疼痛 。一天可以做3組,每組3-4分鐘。拉耳垂可用于預(yù)防耳鳴、神經(jīng)衰弱、失眠等。

  3、提耳尖
 
  雙手的食指和拇指捏住耳尖,采用輕揉、輕捏、輕提、摩擦20次左右,讓耳尖局部發(fā)紅。提耳尖可以退熱,明目清腦、止痛。

  4、揉耳廓

  人體雙耳廓如果用雙手掌進(jìn)行反復(fù)搓揉,先讓耳廓周圍皮膚發(fā)紅,隨著溫度上升,起到局部按壓,令人神清氣爽。反復(fù)搓揉耳廓,有助改善人的精神面貌。

  簡簡單單的物理治療動作,也能夠起到養(yǎng)生作用。通過人體密布的反射區(qū)按摩,傳導(dǎo)至肌肉、臟器以及全身,幫助改善身體機(jī)能,為強(qiáng)健的體魄打下堅實的基礎(chǔ)。

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線:http://m.sanmuled.cn/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進(jìn)行刪除處理。



圖庫
合作媒體
金寵物 綠植迷
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師