人們身上的疾病大多跟血管有著很大關(guān)系，包括最常見(jiàn)的三高問(wèn)題，就是由于血管中的垃圾過(guò)多，慢慢凝結(jié)造成的。想要保護(hù)身上的血管，把三高給降下來(lái)，除了藥物的控制以外，飲食才是最重要的。在飲食上面就教給大家一個(gè)清理血管的小妙招，只要把醋跟這個(gè)食物配到一起，保證把血管清理得干干凈凈。

　　在飲食上面就教給大家一個(gè)清理血管的小妙招，只要把醋跟這個(gè)食物配到一起，保證把血管清理的干干凈凈。

　　這個(gè)食物就是木耳！

　　木耳平時(shí)大家都吃過(guò)，味道上面特別的鮮美，不管炒著吃還是涼拌著吃都沒(méi)問(wèn)題。木耳當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪還有多種礦物質(zhì)在里面。女性吃了木耳還能補(bǔ)血養(yǎng)血，上面的含鐵量是豬肝的七倍，且在見(jiàn)效上面是很速度的。

　　配料：木耳10克、醋3湯勺、生抽、鹽適量、香油、大蒜和枸杞子準(zhǔn)備好。

　　制作方法：

　　木耳用涼水泡至舒展，并把根部清理干凈，開(kāi)始在熱開(kāi)水中焯兩分鐘撈出，控干過(guò)涼做好后備用。在控水期間，把枸杞清洗干凈，枸杞對(duì)于肝臟有很好的保護(hù)作用，放在菜上也顯得漂亮。

　　把大蒜切成末，依次放入醋、香油、鹽和生抽來(lái)進(jìn)行調(diào)制，調(diào)制完成后放好備用。接著把調(diào)料倒入已經(jīng)焯熟的木耳當(dāng)中，進(jìn)行攪拌，結(jié)束后撒上枸杞就能享用了。

　　之所以告訴大家把這兩個(gè)放一起清理血管的效果最好，是因?yàn)榇妆旧砭蛯?duì)血管有很好的軟化作用以及降血脂。所以，這兩個(gè)合起來(lái)，就能快速的清理完血管中的垃圾，并讓三高慢慢降下去了。

　　長(zhǎng)期食用老醋木耳還能對(duì)血管有很好的保護(hù)作用，就算是年紀(jì)大了血管也不會(huì)僵硬老化，韌性保留下來(lái)，那些關(guān)于血管的疾病自然不會(huì)找上門了。血管中的垃圾是日復(fù)一日形成的，飲食也要日復(fù)一日的堅(jiān)持，才能不給這些垃圾堆積起來(lái)的機(jī)會(huì)。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://m.sanmuled.cn/