俗話說(shuō):百病從寒起,寒從腳下生,F(xiàn)在的姑娘們大冬天的要風(fēng)度不要溫度,露脖露腰露腳踝,怎能不寒氣入侵?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載,對(duì)于祛濕寒,最好的辦法就是熱水泡腳,熱水泡腳可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán),加快下半身血液流通速度,但如果我們?cè)偌右晃栋葸M(jìn)去,再按照下列方法,將會(huì)使其發(fā)揮更好的功效。
艾草在我們的生活中,可謂是無(wú)處不在。首先,可以作為食材的原料之一,清明時(shí)節(jié),江浙地區(qū)的地方特有的小吃——青團(tuán),就是以艾葉汁加以糯米粉揉制而成,外皮翠綠如玉,口感軟糯清甜。
其次,民諺曰:清明插柳,端午插艾,端午前后人們把艾草扎成一束,懸掛在屋外可起到驅(qū)蚊辟邪之功效。
當(dāng)然艾草的藥用價(jià)值也是公認(rèn)的,艾草作為一味中藥,可全草入藥,有溫經(jīng)、祛濕、散寒等多種功效。對(duì)于女性朋友來(lái)講,艾草真的是非常友好的一物。
艾草泡腳,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,更能發(fā)揮驅(qū)寒祛濕的作用了,那么我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
首先,準(zhǔn)備一個(gè)泡腳桶,注意,這里是指水的高度可以沒(méi)過(guò)小腿肚的桶,而不是水只能沒(méi)過(guò)腳面的盆;材質(zhì)方面以木制為最好,可以適當(dāng)?shù)谋亍?/p>
其次,準(zhǔn)備艾草,如果是鮮艾草,取量50克左右,如果是干艾草,取量30克左右,然后加適量清水大火煮開(kāi),小火再煮15分鐘即可關(guān)火,加入冷水調(diào)節(jié)后倒入泡腳桶內(nèi),溫度不宜過(guò)高,可按照自身體感的受熱度調(diào)節(jié)到自己能耐受的溫度,泡至腳部微紅,身體微微出汗為 狀態(tài),中途如果水不熱了可以繼續(xù)加入熱水。
并不是只有冬天才適合泡腳,一年四季均可泡腳,每天睡前泡一泡,通過(guò)腳底的經(jīng)絡(luò)將藥氣送至身體各部位,輕松排出身體里的濕寒之氣。
古有乾隆“晨起三百步,晚間一盆湯”活到89的高齡,今有各明星達(dá)人推薦泡腳養(yǎng)生,孫儷更是注重泡腳養(yǎng)生之人,在微博上也時(shí)常能看到娘娘的打卡記錄。小伙伴們,按照上面的方法快快行動(dòng)起來(lái)吧!
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線:http://m.sanmuled.cn/