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痛風遇上它真是倒霉 每天堅持吃一點病痛繞著你走
時間:2021-01-29 18:57   來源:天天養(yǎng)生   責任編輯:沫朵
  原標題:痛風遇上它真是倒霉 每天堅持吃一點病痛繞著你走

  痛風是可怕疾病,犯病的時候真是坐立不安,真是折磨人的疾病,為了減輕痛苦,首先要做就是降低尿酸了,這時給大家推薦幾種食物,可以達到這個作用,接下來就跟小編一起來看一下吧。

  菊苣根

  菊苣根,根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)將菊苣用在動物體上進行測試,發(fā)現(xiàn)堅持飲用菊苣尿酸會呈現(xiàn)一個“降低--升高--降低”的過程,這是因為飲用前7天,促進尿酸代謝,大大降低了體內尿酸含量;而堅持飲用,則尿酸結晶溶解,此時體內的尿酸水平達到 ;當溶解的尿酸被代謝出體外,則尿酸恢復到正常水平?梢,菊苣不僅能降低尿酸含量,還能溶解尿酸結晶!

  野生葛根
 
  野生葛根內含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養(yǎng)成分,還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質。有改善缺血心肌循環(huán),降低心肌耗氧量。有抗菌、抗病毒作用。
 
  百合
 
  百合干性微寒、味甘,有潤肺、止咳、清熱。解毒、理牌健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環(huán)等功效。百合還含有秋水仙堿,起到鎮(zhèn)痛的作用,但是百合含有的秋水仙堿是少量的,不會像秋水仙堿片那樣高濃度,對身體沒有藥片那樣的傷害。

  桑葉
 
  桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及黃酮等多種生理活性物質。具有增強肌體耐力、調節(jié)腎上腺素功能等效果,桑葉還有抑菌、抗炎作用,也可以疏散風熱。
 
  痛風最害怕這種吃的,別再碰!
 
  痛風是一種終身性疾病,無腎功能損害或關節(jié)畸形者經(jīng)有效治療一般都能維持正常生活和工作,更不會影響壽命。但如果治療不當,急性關節(jié)炎的反復發(fā)作可引起較大痛苦。有關節(jié)畸形和腎石病者則生活質量會受到一定的影響。腎功能損害嚴重者,預后較差。
 
  得了痛風,除了補腎、排尿酸、調節(jié)嘌呤代謝、遵醫(yī)囑服用藥物等措施外,生活方式上的調理也非常重要。想要控制好痛風,這種危險因素最好別再觸碰!
 
  1、內臟和魚類
 
  痛風是一種終身性疾病,無腎功能損害或關節(jié)畸形者經(jīng)有效治療一般都能維持正常生活和工作,更不會影響壽命。但如果治療不當,急性關節(jié)炎的反復發(fā)作可引起較大痛苦。有關節(jié)畸形和腎石病者則生活質量會受到一定的影響。腎功能損害嚴重者,預后較差。

  1、內臟和魚類

  痛風性關節(jié)炎無論急性發(fā)作期還是慢性期,需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物,如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物,所以一定要小心。

  2、咖啡濃茶加重痛風

  濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量,但它們有興奮自主神經(jīng)的作用,加重痛風,也可能會誘使痛風急性發(fā)作,痛風患者應盡量避免飲用。

  3、種子類食物

  許多人會認為說,既然葷菜中的嘌呤含量較高,那么選擇素食總歸是不錯的選擇,但選擇蔬菜亦需謹慎;ú恕⒉げ、菌類及植物的種子、干果等嘌呤含量亦不可小覷,仍因控制攝入量。

  3、調味料
 
  痛風患者都知道要少吃海鮮,但很多人并不知道蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。
 
  這些調味品常常是一些動物、海鮮等經(jīng)過提煉、濃縮加工后的成品,其嘌呤含量非常高,食用這些調味品烹調的食物后,可以短時間內迅速升高體內的尿酸水平?焖俚难蛩嵘邉t會導致痛風的發(fā)作。
 
  4、高果糖食物
 
  痛風患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外,還有含“果糖”的食物。
 
  5、葡萄酒
 
  酒精對痛風的影響是多方面的,酒精會促進嘌呤吸收,即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤,跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風。另外,酒精可增進尿酸排泄,增加痛風或高尿酸風險。

  6、粗糧

  痛風患者忌口的食物除了常見的海鮮、動物內臟、肉湯外,主食不應該選用粗糧,如玉米、蕎麥、全麥片等。因為這些谷物糙皮中嘌呤含量相對較多,過多食入會引起血尿酸升高。

  7、西紅柿

  中醫(yī)專家提醒,患有痛風的人最好少吃西紅柿,不然病情反而會加重。中醫(yī)認為痛風發(fā)病原因多由寒濕引起,所以痛風患者應注意多吃些能減輕和消除寒癥的溫熱性食物,而西紅柿則屬于涼性食物,還是少吃為好。

  痛風患者做好這5點,控制不讓其發(fā)作是關鍵!

  生活水平越來越好,因為應酬,因為喜歡,總少不了大吃大喝的情況。于是,不少人吃成了高尿酸癥,痛風隨之而來!痛風,大家應該知道,是無法根治的。但如果控制得好,跟正常人并沒有太大區(qū)別。那么問題來了,該如何去控制呢?

  一、穩(wěn)住體內的尿酸值

  一旦體內尿酸值出現(xiàn)波動,蟄伏的痛風就會被驚醒。注意,這里說的是“波動”,而不僅僅是升高。短時間內。尿酸值升高或者降低,都會使關節(jié)內的尿酸結晶脫落而出,進而可能驚動痛風。例如:你一頓沒忍住,吃了海鮮還喝了啤酒,尿酸值一下來了個暴漲,當天晚上可能就痛不欲生了。或者,你降酸心切,原本該吃一粒降酸藥,想著“今晚大吃大喝了一頓”,我吃兩粒豈不正好中和掉?吃完就遭殃了,晚上又發(fā)作了,是因為尿酸一下子降太多。因此,降酸藥不能亂吃,一定要遵醫(yī)囑!

痛風患者做好這5點,控制不讓其發(fā)作是關鍵!

  二、避免精神緊張

  人一旦緊張,身體就會進入應激狀態(tài):新陳代謝加快,耗能增多。尿酸自然就上去了,痛風又被喚醒。因此,要注意合理地釋放自己來自地生活、工作等各方面的壓力。多參加戶外活動多接觸大自然,進行一些有氧運動,讓心情保持在一個愉快輕松的狀態(tài)。

  三、避免痛風處受外界刺激

  哪怕很小的刺激,都可能讓尿酸結晶從關節(jié)處脫落,最終引發(fā)痛風。比如不小心,痛風處被硬東西碰到了,就要做好痛風發(fā)作的準備了;穿太緊的鞋子,對足部痛風患者來說也是不合適的,很容易刺激到患處;此外,足部痛風患者也不要長時間的走路更不要跑步,因此這個過程中難免會刺激到脆弱的患處。

  四、忌太冷或太熱

  痛風一般都是晚上或者天涼的時候發(fā)作比較多,為什么呢?因為深夜、天涼的時候,環(huán)境溫度低再加上人體活動少,就會導致手腳溫度降低,溫度一低血液流通就慢,血液里尿酸就很容易結晶了。因此,保溫很重要!但這個保溫也是有度的,一旦溫度過高只會適得其反。溫度一高,人就會流汗,而流汗過多則會使人體缺水,血液中的尿酸濃度自然升高,尿酸值一升,痛風就會發(fā)作了。

  五、及時補充足夠的水分

  血液中的水分減少,尿酸濃度就會上升,更重要的是,水分變少會讓血液變得粘稠,粘稠的血液會流得更慢,使尿酸結晶更容易停留在關節(jié)處。而且,當身體缺水時,尿液就會相應地減少,尿都沒有,還怎么排尿酸呢?所以,沒事兒麻煩多喝點兒水,好處不止控制痛風。

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