無(wú)糖月餅真不含糖嗎？
時(shí)間：2023-09-28 19:21 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：無(wú)糖月餅真不含糖嗎？
中秋佳節(jié)臨近，種類繁多、口味甜軟的月餅又上市了。作為傳統(tǒng)美食，傳統(tǒng)的月餅往往含糖和脂肪偏高，普通人吃多了容易變胖，糖尿病人吃了影響血糖。所以無(wú)糖月餅作為一種自帶健康光環(huán)的食品越來(lái)越受到人們的歡迎。南京市第二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師王霞提醒，無(wú)糖月餅并非真的無(wú)糖。
王霞介紹，我國(guó)《預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》規(guī)定，食品中的糖含量少于0.5克/100克即可標(biāo)注無(wú)糖。按此標(biāo)準(zhǔn)，市面上能達(dá)標(biāo)的月餅幾乎沒有，因此，很多商家就選用了甜味劑來(lái)代替?zhèn)鹘y(tǒng)的蔗糖。麥芽糖醇作為甜味劑，其甜度是蔗糖甜度的80%-95%，在很多食品中都作為甜味劑使用，目前我國(guó)食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)也允許麥芽糖醇、木糖醇等糖醇使用。
“不過(guò)，所有的糖醇都有一個(gè)特點(diǎn)，就是吃太多了會(huì)導(dǎo)致腹瀉。”專家解釋，因?yàn)樘谴荚谖覀兡c胃內(nèi)只能被部分消化且吸收率極低，大部分不被吸收的糖醇就會(huì)積聚在腸道內(nèi)，提升了腸道內(nèi)的滲透壓，導(dǎo)致水分不易被腸道吸收。因此，如果人體過(guò)量攝入麥芽糖醇，會(huì)引起胃痙攣和腹脹，出現(xiàn)腸鳴、腹瀉等腸胃不適癥狀。
王霞提醒，月餅主要成分是淀粉，在人體中會(huì)被轉(zhuǎn)化成麥芽糖，葡萄糖等，而且在制作過(guò)程中還添加了大量的食用油，所以它的熱量也很高，吃月餅的時(shí)候，不要一看見“無(wú)糖”二字就放心多吃。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
