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產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血最快 快速補(bǔ)血保健康
時(shí)間:2017-05-26 09:31   來源:中國網(wǎng)   責(zé)任編輯:青青
    原標(biāo)題:產(chǎn)后貧血吃什么補(bǔ)血最快,快速補(bǔ)血保健康

   產(chǎn)后貧血已經(jīng)成為很多產(chǎn)婦面臨的一個(gè)嚴(yán)峻健康問題,讓很多寶媽異常緊張,擔(dān)心自己的身體恢復(fù),更擔(dān)心影響寶寶的母乳喂養(yǎng)和成長(zhǎng)。很多產(chǎn)后貧血的寶媽都在苦苦尋覓 補(bǔ)血方案,今天小編就向您介紹相關(guān)知識(shí),希望對(duì)于您有所用處。

  產(chǎn)后貧血的原因及危害
 
  原因:
 
  1、妊娠期間就有貧血癥狀,但未能得到及時(shí)糾正,分娩后不同程度的失血使貧血程度加重。
 
  2、妊娠期間孕婦的各項(xiàng)血液指標(biāo)都很正常,產(chǎn)后貧血是由于分娩時(shí)出血過多造成的。
 
  危害:
 
  1、不利哺乳。寶媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí),自身的營養(yǎng)得不到補(bǔ)充,身體虛弱的時(shí)候,也會(huì)引起乳汁分泌不足,同時(shí)乳汁的含鐵量減少,影響寶寶對(duì)營養(yǎng)成分的吸收。
 
  2、不利恢復(fù)。分娩消耗了寶媽很多能量,造成產(chǎn)后身體虛弱。在這種情況下,如果寶媽伴有較為嚴(yán)重的貧血癥狀,必定會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長(zhǎng),身體恢復(fù)減慢。
 
  產(chǎn)后如何快速補(bǔ)血
 
  根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)數(shù)據(jù),哺乳期婦女的適宜攝入量為每日25mg,主要是為了彌補(bǔ)懷孕時(shí)供給胎兒的鐵、分娩時(shí)流失的血以及哺乳時(shí)的自身需要。如果達(dá)不到攝入值,將嚴(yán)重影響到母嬰健康。產(chǎn)后補(bǔ)血寶媽多是采取食補(bǔ)的方式,即多食用含鐵量較為豐富的食物,以獲取較多的鐵元素?cái)z入。
 
  這里小編要特別提醒各位寶媽,產(chǎn)后補(bǔ)血一定要注意葷素合理搭配,切莫挑食。從營養(yǎng)學(xué)的角度而言,肉類、魚類等動(dòng)物性食物中含有的鐵元素為二價(jià)鐵,可以被人體直接吸收利用;而蔬菜中含有的鐵元素則多為三價(jià)鐵,必須轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵后才能被人體吸收,但富含維生素C的蔬果,可促進(jìn)鐵元素吸收。因此,產(chǎn)婦在補(bǔ)鐵補(bǔ)血時(shí)一定要注意合理搭配膳食。
 
  如果產(chǎn)婦貧血嚴(yán)重,在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上,還可以考慮藥補(bǔ)。與食補(bǔ)相比,藥補(bǔ)的效果更為理想,且具有快速補(bǔ)血的優(yōu)勢(shì)。瑞克生血寧片是我國批準(zhǔn)治療貧血的 的中藥二類新藥,我國第一個(gè)運(yùn)用指紋圖譜技術(shù)建立質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的中藥口服藥,我國第一個(gè)采用最大樣本量(大于2000例)進(jìn)行Ⅳ期臨床研究的中藥新藥,我國 有臨床實(shí)驗(yàn)與生殖毒理試驗(yàn)數(shù)據(jù)支持的孕產(chǎn)婦貧血防治安全用藥。上述一個(gè)“ ”,三個(gè)“第一”,一定足以讓各位需要補(bǔ)血的寶媽放心選用了吧!

  產(chǎn)后補(bǔ)血禁忌
 
  1、在食用含鐵食物時(shí),應(yīng)避免與含草酸、鞣酸較高的食物同用。
 
  2、要避免食用生冷、油膩、難消化的食物,合理控制用餐時(shí)間和進(jìn)食量。
 
  3、另外,產(chǎn)后忌飲高濃度白酒,忌多飲咖啡、濃茶,忌吸煙等。
 
  寶媽對(duì)于上述禁忌一定要牢記心中,堅(jiān)持科學(xué)方式補(bǔ)血,這是對(duì)自己負(fù)責(zé),更是對(duì)寶寶的“愛”!

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