現(xiàn)正值夏季天氣較為燥熱，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)腸胃滯郁的癥狀，內(nèi)火旺盛會(huì)危害人體健康，因此，夏季養(yǎng)生宜靜心調(diào)養(yǎng)，而食物調(diào)養(yǎng)是一個(gè)很好的方法，下面就為大家介紹通潤(rùn)滋補(bǔ)的好食材——核桃油，讓您和家人健康度夏。

 

　　核桃向來(lái)被譽(yù)為“補(bǔ)腦神器，并且它的全身都是寶，核桃殼可以做活性炭，核桃仁可以做核桃露或核桃粉，也可提煉為核桃油。核桃油被譽(yù)為"東方橄欖油"，含有不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸以及天然VA、VD等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　常吃核桃油對(duì)人體的調(diào)養(yǎng)非常有幫助，其功效有以下幾點(diǎn)：

 

　　1、潤(rùn)腸通便，改善睡眠

 

　　俗話(huà)說(shuō)，人要長(zhǎng)壽腸要清。核桃油中含有高達(dá)64%的亞油酸和12.2%的亞麻酸，能在人體內(nèi)增加雙歧桿菌含量，雙歧桿菌將人體內(nèi)糖類(lèi)分解為乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，控制由有害菌引起的異常發(fā)酵，并且刺激腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便、治療便秘的作用，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。

 

　　2、調(diào)節(jié)人體膽固醇

 

　　膽固醇是人體必需的脂質(zhì)，尤其在細(xì)胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。核桃油中豐富的油酸、亞油酸和亞麻酸等多不飽和脂肪酸能調(diào)節(jié)人體的膽固醇含量，降低血液中的甘油三脂含量，軟化血管，預(yù)防因動(dòng)脈硬化引起的冠心病、腎臟類(lèi)疾病等"富貴病"。

 

　　3、促進(jìn)頭發(fā)烏黑生長(zhǎng)

 

　　核桃油中的亞油酸和亞麻酸可促進(jìn)腎臟和肝臟發(fā)育，從而保證頭發(fā)烏黑。

 

　　4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，延緩衰老

 

　　核桃油含有豐富的角鯊烯、黃酮類(lèi)物質(zhì)和多酚化合物。角鯊烯能促進(jìn)血液循環(huán)，活化身體機(jī)能細(xì)胞，消炎殺菌，修復(fù)細(xì)胞；黃酮類(lèi)物質(zhì)和多酚化合物能增強(qiáng)血管擴(kuò)張能力、調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇和血糖，改善血管微循環(huán)，保護(hù)細(xì)胞不受自由基損傷，全面提高免疫力，延緩人體機(jī)能器官衰老，永葆健康。

 

　　看到核桃油有這么多健康功效，您是不是已經(jīng)心動(dòng)了！為了家人飲食健康，在炒菜時(shí)可以選用核桃油哦！煲湯時(shí)也可以放點(diǎn)碎核桃仁，有助于幫助身體溫肺定喘，潤(rùn)腸通便。夏日炎炎，想要足不出戶(hù)就可以買(mǎi)到核桃產(chǎn)品，小編推薦大家一定要到專(zhuān)業(yè)的平臺(tái)購(gòu)買(mǎi)，中國(guó)核桃產(chǎn)業(yè)網(wǎng)就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，該網(wǎng)站匯集了來(lái)自全國(guó)各地做優(yōu)質(zhì)核桃的企業(yè)入駐，提供線(xiàn)上商機(jī)查詢(xún)、合作洽談、詢(xún)報(bào)價(jià)、在線(xiàn)交易等服務(wù)，對(duì)于入駐的企業(yè)都經(jīng)嚴(yán)格的資質(zhì)審核，保證核桃的產(chǎn)品品質(zhì)，讓消費(fèi)者放心采購(gòu)。

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