你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
秋天滋陰要多吃水果 皮膚水潤(rùn)精神好 小仙女們不要錯(cuò)過了哦!
時(shí)間:2018-09-11 20:45   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:秋天滋陰要多吃水果 皮膚水潤(rùn)精神好 小仙女們不要錯(cuò)過了哦!

  俗話說,“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”,秋天滋陰要多吃水果,吃得好、氣色好,皮膚都能發(fā)光!今天花花就給大家推進(jìn)一些最適合現(xiàn)在吃的水果,女人小孩尤其要吃!

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  梨——滋陰潤(rùn)肺

  秋天氣候干燥,容易上火,而秋梨甘甜多汁,可以清肺熱,緩解咽喉干燥,生津止渴,潤(rùn)肺化痰。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  注意:梨分雌雄,雄梨肉質(zhì)粗硬,水分較少,不甜,雌梨果肉白嫩,甜脆爽口,購(gòu)買時(shí)要注意。(左雌右雄)

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  葡萄——排毒祛痰

  多吃葡萄能有效幫助肺部排除毒素,消炎祛痰;葡萄中含有多種氨基酸,經(jīng)常食用對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度的人群大有裨益。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  注意:葡萄制成干后,鐵和糖量加強(qiáng),對(duì)貧血體弱者及婦女、兒童尤其好,但糖尿病患者不宜食用。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  山楂——開胃健脾

  秋天想要滋陰潤(rùn)燥,就得多吃酸的東西, 山楂,山楂富含黃酮素、維C、鈣及胡蘿卜素,開胃健脾,還能降血壓、抗衰老。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  注意:山楂直接生吃會(huì)酸倒牙,最好切成片泡水、泡茶喝,也可以煮粥、做醬吃。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  鮮棗——補(bǔ)血養(yǎng)氣

  鮮棗的超高維C含量是獼猴桃等水果所不能比的,每天吃幾顆鮮棗,能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣、緩解疲勞,增強(qiáng)免疫力,女性多吃還能美容養(yǎng)顏、抗衰老。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  注意:鮮棗吃多了容易腹脹,一次不要吃太多,另外其糖分含量高,吃多了會(huì)造成脂肪和熱量堆積。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  石榴——美白養(yǎng)顏

  紅石榴中富含礦物質(zhì)和抗氧化成分,有利于膚色美白、延緩衰老;膳食纖維含量高,可以預(yù)防便秘,緩解腹瀉癥狀;石榴還有助于軟化血管、降血脂、降血壓。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  注意:石榴吃多了容易上火,吃完石榴要漱口,否則對(duì)牙齒不好。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  柚子——清熱解毒

  柚子香氣濃郁、酸甜可口,富含有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì),能清熱解毒、止咳平喘、消食化氣。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  注意:剛采下來的柚子滋味不是 ,最好在室內(nèi)放3——5天,隨著果皮水分的逐漸蒸發(fā),甜度和口感都會(huì)變好。

秋天一來,吃這6種水果,氣色好到能發(fā)光

  還有柑橘、甘蔗、火龍果、柿子等等,都對(duì)身體有好處,但不管是什么水果,一次都不要吃太多哦~

  你最喜歡吃什么水果呢?

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問川北在線:http://m.sanmuled.cn/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng),其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。



圖庫(kù)
合作媒體
金寵物 綠植迷
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師