體檢出來(lái)是血脂高，這類(lèi)疾病會(huì)破壞血管的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈樣硬化，那么這類(lèi)疾病該怎么辦呢？在飲食上有沒(méi)有需要忌口的？下面就看看哪些食物不能吃吧！
四類(lèi)食物是高血脂“幫兇”
1、高脂肪食物會(huì)引起高血脂
比如像豬肉，豬油，肥羊，肥牛，肥鵝，肥鴨，黃油等等，這些肉類(lèi)由于含的高脂肪比較多，特別容易引發(fā)高血脂，再加上本身肉類(lèi)當(dāng)中含有的膽固醇多，如果長(zhǎng)期吃這些高脂肪的肉類(lèi)，再加上身體肥胖，引起高血脂的概率就會(huì)大大增加。
對(duì)于有高血脂的患者，每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?lèi)，而且盡量地要少攝入為主，這樣才能更好地控制高血脂。
2、高膽固醇食物容易誘發(fā)高血脂
高膽固醇食物主要包括蛋黃，魷魚(yú)，魚(yú)籽，各種動(dòng)物的肝臟，都不同程度得有很高的膽固醇，特別是動(dòng)物內(nèi)臟，以及蛋黃當(dāng)中所含的膽固醇都比較高。
因?yàn)楦哐颊哐墚?dāng)中就含著膽固醇比較高，所以平時(shí)在飲食的時(shí)候再吃這些含膽固醇過(guò)高的動(dòng)物肝臟，以及蛋黃等一些食品，就會(huì)膽固醇更高，對(duì)血管的破壞更嚴(yán)重，會(huì)誘發(fā)很多心腦血管疾病，所以平時(shí)在飲食當(dāng)中，盡量不要吃這些含高膽固醇的食物，或者是盡量少吃。
3、高糖食物會(huì)誘發(fā)高血脂
高糖食物已經(jīng)被公認(rèn)為會(huì)誘發(fā)高血脂的一類(lèi)食品，特別是身體肥胖者，本身就有高血脂，所以在吃的糖類(lèi)過(guò)多，比如平時(shí)經(jīng)常吃白糖，紅糖，包括蜂蜜，糕點(diǎn)等等，這些所含的糖分都比較高，所以特別容易誘發(fā)高血脂，在平時(shí)生活當(dāng)中，盡量少吃這些甜品。
4、不同酒類(lèi)也會(huì)誘發(fā)高血脂
不管是白酒，還是啤酒，以及不同種類(lèi)的水果酒類(lèi)，因?yàn)樵诰凭淖饔孟聲?huì)直接激活脂肪組織當(dāng)中的脂肪酶，那么就會(huì)促使脂肪酸直接釋放到血液當(dāng)中，如果時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)于血管的破壞會(huì)更嚴(yán)重。
所以有高血脂的患者，對(duì)于各種酒類(lèi)盡量的不要喝，以免對(duì)自己血管構(gòu)成的破壞更嚴(yán)重。
高血脂會(huì)誘發(fā)很多的并發(fā)癥，所以要想通過(guò)食物減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，肉類(lèi)，糖類(lèi)，動(dòng)物的肝臟，以及酒類(lèi)，都盡量的少吃，可以多吃一些粗纖維，蔬菜類(lèi)，水果類(lèi)，而且以清淡為主，平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，才能使高血脂不會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。
血脂高的癥狀一
輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)，但沒(méi)有癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂至關(guān)重要。血脂高的癥狀二
一般的高血脂的癥狀多半表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、會(huì)有胸悶和心悸的癥狀，還會(huì)有與其他的疾病相混肴的情況，有的患者血脂高但是沒(méi)有癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)的時(shí)候才會(huì)發(fā)現(xiàn)血脂高，另外，血脂高常常伴隨著體重超重與肥胖癥狀。
血脂高的癥狀三
高血脂較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說(shuō)話、肢體麻木等癥狀，最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
血脂高的癥狀四
長(zhǎng)期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)引起冠心病和周?chē)鷦?dòng)脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動(dòng)后疼痛）。
血脂高的癥狀五
少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱(chēng)老年環(huán)，若發(fā)生在40歲以下，則多伴有高血脂癥，以家族性高膽固醇血癥多見(jiàn)，但特異性不強(qiáng)�！ 〕Ｒ�(jiàn)的五個(gè)降血脂誤區(qū)
高血脂是一種比較普遍的疾病類(lèi)型，在很多胖人群體中尤其常見(jiàn)。很多人往往認(rèn)為只有胖子會(huì)得高血脂，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，很多瘦子也具有高血脂的癥狀，只不過(guò)由于平時(shí)沒(méi)有引起重視，缺乏對(duì)選址的管理和控制。那么，我們?nèi)粘?yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行血脂控制呢？
1、血脂降得越低越好
很多人認(rèn)為血脂控制得越低就是控制的越好，其實(shí)這是不正確的，因?yàn)槿梭w需要一定的血脂水平，來(lái)維持基本的生理功能，如果血脂水平過(guò)低，會(huì)造成身體功能的紊亂，帶來(lái)很多不利后果。
因此，廣大高血脂病人在控制血脂的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)生的要求來(lái)進(jìn)行服藥控制，不可盲目進(jìn)行過(guò)度的控制。
2、隨意服用降脂藥
眾所周知，患有高血脂的病人應(yīng)當(dāng)服用一定量的降脂藥物來(lái)進(jìn)行控制。有些病人在病情有所好轉(zhuǎn)之后，就自行停用降血脂藥物，而另外一些病人則不顧自己的病情情況，胡亂加量服用藥物。
這兩種情況都是不可取的，因?yàn)檠刂撇涣�，很可能造成身體一些危險(xiǎn)情況，大家一定要在醫(yī)囑的安排下對(duì)血脂進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)控�！�3、僅控制油脂的攝入
有些高血脂病人認(rèn)為在日常的飲食過(guò)程中少吃油膩肥肉等食品，可以控制血脂水平，而對(duì)于瘦肉則多吃一些也沒(méi)有關(guān)系，實(shí)際上這是不對(duì)的。
在瘦肉中同樣含有一定的脂肪含量，如果過(guò)量食用，會(huì)造成人體脂肪的超標(biāo)。
4、不定期進(jìn)行血脂檢查
血脂檢查治病人對(duì)血脂水平控制的最有力反映，因此患有高血脂的病人，應(yīng)當(dāng)定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血脂方面的復(fù)查，這也有利于醫(yī)生根據(jù)病人的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整藥物分配情況，對(duì)于高血脂病人病情的控制是非常有利的。
5、瘦人不用重視血脂檢查
對(duì)于一些瘦子來(lái)說(shuō)，往往感覺(jué)血脂高跟自己沒(méi)有任何的聯(lián)系，在體檢中也經(jīng)常忽略了血脂檢查這個(gè)項(xiàng)目，實(shí)際上有很多瘦子也存在高血脂的現(xiàn)象，這可能是由于遺傳、飲食以及環(huán)境等因素造成的，對(duì)身體非常不利。
不論是胖子還是瘦子，一旦發(fā)現(xiàn)存在血脂高的現(xiàn)象，就應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院接受治療。
血脂水平的控制受到的影響因素非常多，我們不但要在飲食的過(guò)程中對(duì)血脂進(jìn)行控制，同時(shí)，對(duì)于一些較為嚴(yán)重的高血脂患者來(lái)說(shuō)，接受藥物治療也非常必要。 吃它比吃肉更易患高血脂，拿下它就等于拿下三高
俗話說(shuō)“血脂不降百病生”.血脂是啥？血脂就是血液中的“油”!“油”從何而來(lái)？不是吃進(jìn)來(lái)的，就是體內(nèi)多余能量?jī)?chǔ)存起來(lái)的。所以，高血脂的人若想控制血脂必須從控制吃“油”入手。所以說(shuō)，高血脂患者千萬(wàn)不能吃什么？那自然是“油”了。
有好油，就會(huì)有壞油。下面這些油，對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)能不吃說(shuō)不吃吧！
高血脂患者不能吃的油--飽和脂肪酸多的油脂，包括：
1. 飽和脂肪多的動(dòng)物油，如豬油、牛油、羊油、奶油、雞油、鴨油等。
2. 含有飽和脂肪多的植物油，尤其是含有短鏈飽和脂肪酸的植物油，如椰子油、棕櫚油等。你會(huì)說(shuō)，平時(shí)我們家里也用不到椰子油和棕櫚油呀！對(duì)，自己家里通常不會(huì)，但是加工食品中卻因這兩種油加工性能好（如長(zhǎng)時(shí)間多次使用也不易變色、油炸食品顏色金黃等）、價(jià)格低廉也大量使用，如餅干、甜點(diǎn)、油炸食品等，只要你留心包裝食品的配料表你定會(huì)發(fā)現(xiàn)它們的蹤影。
這類(lèi)油脂比動(dòng)物油還可惡，消化他們不需要催化、不需要膽汁、不需要乳穈微粒，也不需要淋巴，可以迅速地吸收進(jìn)入肝臟、快速氧化供能。直接為血脂做貢獻(xiàn)。
除了油以外那么高血脂的患都還要注意哪些飲食的禁忌呢
1.控制食量。切勿暴飲暴食，不要吃得太撐；
2.烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，如橄欖油，這些不飽和脂肪酸可以降低壞膽固醇，維持好膽固醇的量；
3.高膽固醇者要避免進(jìn)食富含膽固醇的食物，如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等；盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪。
4、減少糖類(lèi)和甜食
想知道高血脂不能吃什么嗎？因?yàn)檫^(guò)多的糖類(lèi)在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橹�，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，最后促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類(lèi)、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。高血脂不能吃什么像糖果，以及雖然口感不甜，但卻是由碳水化合物制成的一類(lèi)食物。
5.肉類(lèi)方面，應(yīng)該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應(yīng)避免蟹、蚌、牡蠣。各種動(dòng)物油脂、椰子油等應(yīng)禁食，同時(shí)戒煙戒酒戒甜食。
因此，飲食的調(diào)理，對(duì)高血脂來(lái)說(shuō)十分重要。
不過(guò)說(shuō)實(shí)話，上面這幾條，就是小編也不能保證全部都做到，至少第4、5兩條就做的不夠好，比如上圖的紅燒肉就把小編饞的夠嗆，還有蛋糕和甜食，完全戒掉是做不到了，所以只能盡量少吃些吧，再一個(gè)配合一些養(yǎng)生的茶飲，也能起到很好的降低血脂的作用，這一點(diǎn)倒是不難做到！
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