最近這兩天,外面的天氣一直是霧蒙蒙的,看了一眼天氣預(yù)報(bào),果然過(guò)幾天大降溫。在家沒(méi)事做,就想折騰一下廚房,今天準(zhǔn)備燉一鍋雞湯喝,剛好昨天伯伯送來(lái)了一只雞,還很新鮮呢!
別小瞧了雞湯,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的,雞肉本身就是高蛋白低脂肪的肉類,蛋白質(zhì)可以提高免疫力,又不容易上火、長(zhǎng)胖。燉成雞湯,更易消化吸收,而且口感鮮美,多燉上幾個(gè)小時(shí),鮮味更濃郁,我喜歡。
燉雞湯,聽(tīng)起來(lái)是很簡(jiǎn)單,但是很多人搞不懂,燉出來(lái)的雞湯腥味嚴(yán)重,而且不夠鮮美,和飯店里的相比的話,那可是天上地下了。
燉雞湯時(shí),焯水還是直接燉?都是錯(cuò)的,要想鮮香濃郁,還不油膩的話,做好這2步。
【燉母雞湯】
食材:老母雞、蔥姜、枸杞、紅棗、干香菇、鹽、料酒
1、燉雞湯的話,還是用干香菇燉出來(lái),味道會(huì)更好一些,將其提前泡發(fā)好,還有枸杞、紅棗也都洗凈。
2、蔥姜切好待用,再來(lái)處理雞肉,買雞肉的時(shí)候,就已經(jīng)處理的差不多了,咱們拿回家之后,將其放在盆里,然后倒入一大盆清水,浸泡1個(gè)小時(shí)。泡水1個(gè)小時(shí)后,其中的血水被泡出來(lái)了,再來(lái)燉的話,腥味就沒(méi)那么嚴(yán)重,而且肉質(zhì)會(huì)很嫩,這是做好“第一步”。
3、泡好后的雞肉,將其中的水分倒掉以后,再將其沖洗干凈,接下來(lái)是不需要焯水的。往鍋?zhàn)永飦?lái)點(diǎn)油,一點(diǎn)點(diǎn)就夠了,太多的話容易油膩,燒熱了之后將雞肉倒進(jìn)去,簡(jiǎn)單翻炒幾下,炒出香味。把雞肉炒一下,燉出來(lái)會(huì)更香,味道更濃郁,這是做好“第二步”。
4、炒到外皮變色,香味濃郁之后,往里面添上適量的開水。不管是燉雞湯,還是鴿子湯,還是其他的肉湯,一定都要用開水哈,再把蔥姜、紅棗放進(jìn)去,蓋上蓋子大火燒開以后,小火燉上1個(gè)小時(shí)。
5、到時(shí)間之后,把泡好的香菇倒進(jìn)去,繼續(xù)燉20分鐘左右,香菇燉軟就可以了。最后,加上一勺鹽來(lái)調(diào)味,再把枸杞撒進(jìn)去,用勺子充分?jǐn)嚢枰幌,讓鹽分充分化開,就可以舀出來(lái)開喝啦。營(yíng)養(yǎng)豐富、滋味鮮美、老少皆宜,是秋冬滋補(bǔ)佳品。
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