含糖量低的水果有哪些?悠果維黑莓漿飲品給你答案
時間:2022-11-28 12:19 來源:今日頭條 責(zé)任編輯:毛青青
原標題:含糖量低的水果有哪些?悠果維黑莓漿飲品給你答案
所謂“成分黨”,早已成為一部分年輕人的標簽,覆蓋到生活的各個方面,他們對于健康的飲食和生活,有著自己的“專業(yè)判斷”。就比如含糖量低的水果有哪些?關(guān)于這個問題,嘴巴說了不算,而是要用數(shù)據(jù)說話。比如口感很甜的西瓜含糖量為5.8%,口感較酸的獼猴桃糖量為14.5%。所以想要知道含糖量低的水果有哪些,關(guān)鍵要看水果是否低糖以及低GI(升糖指數(shù))。
含糖量低的水果有哪些?這個專業(yè)知識你要了解
一般來說,每100g水果含糖量低于10g,就可以稱為低糖水果。GI值(升糖指數(shù))是反映食物引起人體血糖升高程度的指標,GI指數(shù)在55以下,為低GI食物。
我們以這個標準去尋找含糖量低的水果有哪些,就會發(fā)現(xiàn)有著“水果黑鉆石”之稱的黑莓是名副其實的“雙低”水果,每100g黑莓的含糖量僅為7g,GI(升糖指數(shù))指數(shù)則僅為25。
含糖量低的水果有哪些?悠果維黑莓漿飲品隨時補充營養(yǎng)
而且黑莓不僅含糖量低,口感酸甜,營養(yǎng)也十分豐富,不僅富含鈣、硒、鈉、鎂、維生素C、維生素E等礦物質(zhì)和維生素,還有花青素、原花青素、鞣花酸超氧化物歧化酶SOD等成分,是抗氧化的好選擇。另外,黑莓中含有的18種氨基酸中有8種是人體無法合成的氨基酸,營養(yǎng)價值毋庸置疑。
不過因為黑莓果實嬌嫩,在運輸和保存中很容易受損,所以市面上并不多見。如果不想錯過黑莓營養(yǎng),可以選擇悠果維黑莓漿飲品。這款飲品中的黑莓提取物和黑莓原漿總共含量高達97%,其甄選來自“中國黑莓之鄉(xiāng)”南京溧水種植基地的優(yōu)質(zhì)黑莓,通過專利技術(shù)研發(fā)萃取,鎖住新鮮,讓營養(yǎng)不流失。
相信看到這里,各位“成分黨”應(yīng)該心滿意足了,關(guān)于含糖量低的水果有哪些,大家不能依賴于自己的口感,而是要用專業(yè)角度去看。選擇悠果維黑莓漿飲品,既能品嘗到黑莓的美味口感,也能汲取黑莓營養(yǎng)。更值得一提的是,這款產(chǎn)品目前已經(jīng)獲得歐洲雙認證、美國FSMA認證、ISO認證,這樣強大的背書,品質(zhì)是有保證的,大家可以放心選擇。
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