原標(biāo)題：蜂蜜水怎樣喝減肥

    果然這半個(gè)月也就稍微懈怠了一點(diǎn)，肚子上的肉就瘋狂的堆了起來(lái)，可是夏季的晚上難免想要出去覓食一頓，但你讓我運(yùn)動(dòng)的大汗淋漓我從心里又有點(diǎn)排斥。前段時(shí)間閨蜜給我送來(lái)一罐蜂蜜，說(shuō)是每天一杯躺著就能變瘦變白變美，經(jīng)過(guò)我一個(gè)月的嘗試，雖然沒有變美，但是體重的確被控制住了，所以就和大家分享一下蜂蜜水怎樣喝減肥。

    蜂蜜水減肥法的原理

    很多人都以為蜂蜜是甜的吃了會(huì)發(fā)胖，但其實(shí)高品質(zhì)的蜂蜜其成分主要是果糖和葡萄糖還含有維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等，果糖和葡萄糖能被人體直接吸收且沒有脂肪沉淀。而且蜂蜜一天吃足50g的熱量也就100多卡路里，相比平時(shí)攝取干二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)很低了。此外蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，能排走體內(nèi)毒素、改善便秘情況。

    蜂蜜水減肥法的神奇搭配

   采用蜂蜜水減肥在一段時(shí)間內(nèi)不宜過(guò)頻，連續(xù)多日單純進(jìn)食蜂蜜水而不吃其他食物也是不可取的。畢竟相比減肥還是健康更重要，如果頻繁地以蜂蜜來(lái)代替其他食物，會(huì)使人體無(wú)法從其他食物中獲得必需的膳食纖維和蛋白質(zhì)成分，如果長(zhǎng)期單一服用蜂蜜很可能會(huì)導(dǎo)致糖分過(guò)高卻又營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生。

    蜂蜜的減肥效果是大家公認(rèn)的，但是也是需要有一些方法和注意事項(xiàng)的，如果想發(fā)揮蜂蜜最大的減肥功效，一定要選擇高品質(zhì)的蜂蜜喲！選用純正真蜂蜜不管是口感還是效果都明顯不同，再配合上簡(jiǎn)單實(shí)用的吃法，在這個(gè)夏天美女們想不瘦都難啊！

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