捏捏按按 有效緩解咽喉不適！
時(shí)間：2017-08-09 15:01 來(lái)源：中華養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：捏捏按按 有效緩解咽喉不適！
天氣稍微反復(fù)或飲食稍有不注意，咽部就發(fā)癢、微痛;平日時(shí)常感覺(jué)喉嚨有異物感，吐不出但又咽不下，檢查又未見(jiàn)明顯異常;再有就是，感冒時(shí)咽喉疼痛難受，吞咽不適……
咽喉不適，在生活中很常見(jiàn)。不少人還逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝恃�，反�?fù)難愈。
日常防治，除了調(diào)整飲食作息，還可通過(guò)簡(jiǎn)單的自我推拿來(lái)緩解癥狀。
平衡頸、咽部
操作前，先涂抹少量的介質(zhì)——潤(rùn)膚油或萬(wàn)花油等。操作時(shí)自上而下，每環(huán)節(jié)約2分鐘，以皮膚微微發(fā)熱為度。
1、拿捏頸前正中(任脈)
稍低頭，拇、食指指腹相對(duì)，用適當(dāng)?shù)牧α肯蚯澳媚箢i前區(qū)、咽喉前皮膚。
2、拿捏頸側(cè)旁（大腸、小腸經(jīng)）
拇、食指指腹相對(duì)用力拿捏頸側(cè)旁皮膚及肌肉
3、拿捏頸后側(cè)（膀胱經(jīng)）
用掌根及四指指腹拿捏頸部后側(cè)、后發(fā)際線皮膚及肌肉。
按揉穴位
1、天突穴
位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。具有化痰止咳平肺之效。
2、風(fēng)池穴
在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，左右各一。
3、風(fēng)府穴
后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
風(fēng)池、風(fēng)府兩穴具有祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表之效。上述三穴位按揉每穴約1分鐘，酸脹為度。
橫擦頸、咽部
四指并攏，由頸部正中向兩側(cè)，再向耳后、頸部后正中橫擦1——2分鐘，透熱為度。
以上三個(gè)步驟的自我推拿，平衡了咽喉部及頸部的肌肉，使其得到松解;同時(shí)，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激，起到清利咽喉、消腫止痛、滋養(yǎng)津液之效。操作時(shí)，如能達(dá)到局部透熱、全身微微發(fā)汗，效果更佳。
該方法對(duì)于感冒早期、晨起咽喉不適感明顯者尤為適宜。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
