糖尿病飲食控制是糖尿病治療五駕馬車中最重要的一匹馬。飲食搭配把蔬菜的比例提高比如一餐蔬菜占一半以上,對(duì)糖尿病的輔助治療糖尿病良好的控制效果,就能更好的把熱量控制,血糖也就更穩(wěn),很多蔬菜在降血糖方面都有很好的幫助,今天就給大家推薦一籃子常見的“控糖”蔬菜。
糖尿病控糖必選菜:苦瓜
苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當(dāng)攝入苦瓜,有利于控制血糖。
糖尿病控糖必選菜:蠶豆
蠶豆中的膳食纖維豐富,這可在一定程度上降低餐后血糖值,更具有魅力的是,它還能預(yù)防高血壓并發(fā)癥。
糖尿病控糖必選菜:西紅柿
西紅柿是醫(yī)生推薦給糖尿病人的代“水果”菜,具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效;降脂降壓,利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì),能促進(jìn)血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
糖尿病降糖必選菜:菜花
菜花清煮也能有很鮮美的滋味,因此很多人都喜歡吃。而且菜花但是需要提醒的是,菜花不宜煮得過棉過爛,否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分的流失。
糖尿病控糖必選菜:豌豆
豌豆中富含礦物質(zhì)鉻,鉻能有效地調(diào)節(jié)血糖,改善糖耐量。糖尿病控糖必選菜:香菇含有多種維生素、礦物質(zhì),對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝,提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。
糖尿病控糖必選菜:香菇
香菇含有多種維生素、礦物質(zhì),對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝,提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘、減肥等。
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