補氣是提高免疫力最快的方法!其中，補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。
補元氣—神闕穴
元氣，也稱原氣，是維持人體組織、器官生理功能的基本物質(zhì)。
肚臍部的神闕穴為任脈上的重要穴位，為五臟六腑之本，是人體元氣匯聚的地方，經(jīng)常按摩能激發(fā)元氣，使人元氣充足，延年益壽。
取穴：神闕穴在腹中部，臍中央。
方法：晚上，盤足端坐，雙手對搓，手心發(fā)熱之后，左手心放在右手背上，右手心捂住肚臍，按順時針方向轉(zhuǎn)圈揉搓。隨著手的搓揉連貫注到肚臍位置，想象肚臍下有熱氣蒸騰全身，每次搓揉15分鐘。
補心氣—神門穴
心氣虛的癥狀表現(xiàn)為氣短、心悸怔忡、精神萎頓等癥突出，并有脈結(jié)代、或遲或數(shù)，但虛軟無力、心神不寧等癥。
神門穴是心氣虛或心血虛的 神門。長期按摩可補益心氣，去除煩躁、安神心神、有助睡眠。
取穴：神門穴位于手腕橫紋上，小手指側(cè)腕下方肌腱的拇指側(cè)。
方法：用拇指指端反復點按神門穴30次，30秒~1分鐘左右。按揉此穴時力量別太重，不必追求酸脹感。
補脾氣—脾俞穴
脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥。補脾氣，主要是調(diào)補身體的消化和吸收。
脾俞穴是脾臟的精氣輸注于背部的位置，和脾直接相連，所以刺激脾俞可以很快恢復脾的功能。
取穴：脾俞穴在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處。與兩肩胛角平行的胸椎再往下數(shù)四個，旁開食、中指兩指處就是它的位置。
方法：每天晚上8點左右刺激最好，因為這是脾經(jīng)精氣最旺盛的時候。按摩的時候，可行指揉法，以拇指指腹按在脾俞穴上，慢慢增加力度下壓，邊壓邊揉，使穴位產(chǎn)生酸脹感覺，每次可按揉10~15分鐘，每日可按揉多次。
補肺氣—太淵穴
肺氣虛以少氣懶言，動輒喘促，怕風自汗為主癥;累了、說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經(jīng)提前、量多、量少，產(chǎn)后、乳房腫塊等，都可以補氣。
太淵穴是肺經(jīng)輸穴、原穴。揉搓太淵穴可補益肺氣，不僅可以治療肺系疾病，還可改善因肺氣不足而引起的皮膚干燥癥等疾患。
取穴：它位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈的橈側(cè)凹陷之中。
方法：早上起床前找準穴位打圈按揉，效果 。用大拇指按壓片刻，然后松開，反復5~10次，這樣可改善手掌冷痛麻木(用拇指及甲尖掐按太淵穴，每次左右各按1~3分鐘)，對于肺部的健康來說也很有好處，可以幫助緩解肺部不適。
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