吃不對(duì)越吃越老!這4種公認(rèn)的“衰老加速劑”食物 以后不要再吃了
時(shí)間:2018-03-24 14:05 來源:中華養(yǎng)生 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:吃不對(duì)越吃越老!這4種公認(rèn)的“衰老加速劑”食物 以后不要再吃了
皮膚衰老和身體衰老是一個(gè)人最恐懼的事情,尤其是女性各種護(hù)膚品和化妝品都是為了抵抗衰老,保住自己青春的模樣。但是日常保養(yǎng)做到了,平時(shí)養(yǎng)生你吃對(duì)了嗎?下面這4種食物會(huì)讓人的衰老速度加快,最好不吃或者盡量少吃。
什么食物是衰老加速劑?
1、油炸食物
油炸食物包括常見的炸薯?xiàng)l、油條、油炸餅、炸里脊等。油炸食物在高溫下會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì),這些物質(zhì)不僅致癌,還會(huì)引起體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng),導(dǎo)致自由基增多,造成氧化損害,加速身體組織細(xì)胞的氧化衰老。油炸食物含脂高,熱量高,容易引起超重和肥胖。
身體過多脂肪會(huì)影響新陳代謝和內(nèi)分泌,使組織和功能受損,加速機(jī)體衰老。
2、腌制和煙熏食品
這類食物含鹽很高,高鹽分會(huì)損害胃黏膜,加重腎臟負(fù)擔(dān),而且會(huì)升高血壓,使身體各方面受損,加快衰老。
另外,腌制和煙熏食品不新鮮也不衛(wèi)生,加工過程中會(huì)產(chǎn)生大量有毒、有害物質(zhì),常吃這類食品會(huì)影響基因的復(fù)制,使細(xì)胞活力下降。
3、含亞硝酸鹽的食物
亞硝酸鹽是各國許可使用的食品添加劑,主要用在肉制品當(dāng)中。為什么非要在加工肉制品中加亞硝酸鹽呢?
首先,它可以讓肉色變得更紅艷,顏色討人喜歡。它是嫩肉粉、肉類保水劑和香腸改良劑等肉制品添加劑的必用配料,各種肉制品烹調(diào)中都免不了要加入亞硝酸鹽,熟肉制品店、飯店對(duì)亞硝酸鹽自然是“愛它沒商量”。
對(duì)比下,是否加亞硝酸鹽發(fā)色的肉顏色差異有多大...
在大街上很多人都喜歡吃火腿和熱狗,這些肉類的加工食品過程當(dāng)中會(huì)加入很多的亞硝酸鹽,還會(huì)加入很多的添加劑和防腐劑,經(jīng)常吃的話會(huì)給胃腸道帶來很大的負(fù)擔(dān),而且還會(huì)加快衰老的速度。
4、霉變食物
一旦食物開始霉變,還沒有完全變質(zhì)的那部分也已經(jīng)進(jìn)入到微生物新陳代謝的過程中,已經(jīng)產(chǎn)生了大量肉眼看不到的細(xì)菌和毒素。如果我們吃下去,很可能會(huì)出現(xiàn)急性中毒。
長期食用保存時(shí)間過長或者發(fā)霉變質(zhì)的食物就容易誘發(fā)肝癌,因此一定不要吃發(fā)生霉變的食物。腐蔬果或動(dòng)物肉腐敗,其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝,甚至誘發(fā)臟腑功能的衰竭,促使衰老。
所以,病從口入,衰老也是一樣的道理,不良的飲食習(xí)慣,不合理的飲食結(jié)構(gòu)等都會(huì)加速衰老。
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